16/2

Pátek v 9:56 | Kara
Ahoj děvčata,
tak upřímně za ten týden jsem v podstatě nezhubla nic. Pořád jsem se chystala, že vám napíšu nějaký povedený jídelníček, ale žádný jsem nenapsala, protože žádný úplně povedený nebyl. No takže jsem to pěkně povorala, ale povedlo se mi dosáhnout toho, proč jsem to vůbec chtěla dělat - šaty na ples zapnu a to je hlavní! :D Moc se těším. No a nechci se vymlouvat, ale v pondělí čekám "červený kód", takže teď jsem jako vždycky před tím zavodněná a mám nafouklý břicho. Tak konec keců a tady jsou výsledky.


váha: 67,4 kg 66,6 kg

prsa: 93 cm 92 cm
obvod: 75 cm 74 cm
pas: 70 cm - same
břicho: 83 cm - same
boky: 92 cm 91 cm
zadek: 97 cm - same
stehno: 55 cm - same

Dneska jsem měla velkou snídani: ovesná kaše, banán, jablko a zbytek dne chci vydržet bez jídla, maximálně si dát nějakou zeleninu. Tak držte palce, ať se mi alespoň dnešek povede a třeba mi trochu splaskne to břicho.. Snad se vám daří berušky! Pa, K.

 

9/2

9. února 2018 v 20:03 | Kara
Ahoj lásky,
nemám v podstatě vůbec čas psát, ale díky za komentáře. Poslední dny by se nedaly nezvat detoxem, ale daří se mi jíst víc ovoce, zeleniny, nepřežírat se, ale hodněkrát jsem ujela (jmenovitě čokoláda, halušky a houska).. Cvičila jsem jednou a jeden den jsem ušla 10km.. Takže to dost flákám, ale první kilo je dole. Mám před sebou ještě týden do toho plesu, 7 dní, kdy se do toho snad dostanu naplno. Na ten ples se fakt moc těším a btw. ty šaty už jdou dopnout - ale jsem v nich dost napasovaná. Musím pohnout prdelkou.

Doufám, že se vám daří skvěle berušky, zítra vás snad oběhnu. Zatím papa, K.


6/2

6. února 2018 v 14:07 | Kara
Ahoj ženy
Jak už jsem psala, hladovky se tu už konat nebudou, ale momentálně potřebuju něco shodit a to hodně rychle. Příští víkend se chystám na ples a známá mi dovezla nádherné šaty, které si chci vzít na sebe samozřejmě. Jenže jsou na zip a nejdou úplně dopnout nahoře.. Takže mám před sebou 10 dní, které pojmu jako takový detox. Snad se díky tomu dostanu do šatů a potom budu už pomaleji, zdravěji pokračovat dál v hubnutí :)

Mám v tomhle případě výhodu, vždycky když začnu hubnout tak hubnu nejdřív nahoře (hrudník,břicho) a potom až postupně dole. A to teď přesně potřebuju ubrat pár centimetrů nahoře - hlavně přes prsa. Tak jdeme na to.


Pravidla:
- jíst zeleninu (co nejvíc to půjde) a ovoce
- nejíst pečivo, smažené, sladkosti, slanosti, tučná a slaná jídla!
- vypít 3l tekutin denně (voda, zelený čaj, zero nápoje)
- každý den cvičit jógu (nebo něco jiného) min. 30 minut

A další věci co potřebuji zařídit:
- koupit peeling na tělo
- sehnat a koupit nové, krásné latinky
- kosmetička
- manikúra, pedikúra

Momentálně vážím příšerných 67kg, chci aby ta váha šla dolů samozřejmě, ale teď mi jde především o ty centimetry. Takže tady jsou moje příšerné aktuální míry, všechno měřím v nejširších místech..

prsa: 93 cm
obvod: 75 cm
pas: 70 cm
břicho: 83 cm
boky: 92 cm
zadek: 97 cm
stehno: 55 cm




Další články

  • 5/2 5. února 2018 v 14:03
  • 9/1 9. ledna 2018 v 18:52
  • 4/1 4. ledna 2018 v 18:36

Kam dál

Reklama